Mindful kid

Kids / Animatie

- Als je nou eens zou kunnen stoppen met altijd maar luisteren naar de gedachten in je hoofd die ons zo vaak in beslag nemen, wat zou het dan lekker rustig worden. Natuurlijk onze gedachten gaan niet weg en zullen er altijd zijn, maar je kunt wel leren om er niet altijd in verdwaald te raken en helemaal in op te gaan. Mindfulness betekent letterlijk opmerkzaamheid. Vaak ben je bezig met allerlei dingen die je nog moet doen, die je gedaan hebt en graag anders zouden willen doen. Door af en toe even stil te staan bij hoe jij je nu voelt zul je heel veel nieuwe dingen over je lijf en de wereld van je gedachten leren. En dit kan je helpen om anders met moeilijke situaties om te gaan, rust in je hoofd te maken wanneer het je even te veel wordt. Je leert je aandacht te focussen op wat er nu werkelijk is. Elke week komen we in een groepje samen om dit te oefenen.Bron: UiTinVlaanderen.be

Ginny Hillebrandt