adverteren

Fitness zomer sportkamp

Kids / Sport

- Onze speciaal samengestelde trainingsschema's zorgen ervoor dat jongeren op een juiste en veilige manier trainen. En dat is pittig, dus maak je borst maar nat!Bij De Dam is er een programma bedacht wat voldoet aan de vraag naar fitness voor de jeugd van 12 - 18 jaar door onze gekwalificeerde instructeurs bieden wij dit programma op meerdere jeugd programma's.IndividueelHet eerste programma bestaat uit individuele cardio training. Tijdens deze training traint het jeugd lid uitsluitend op de cardio apparatuur. De programma's voor de training worden gemaakt nadat er een intake gesprek is gedaan. Het tweede programma bestaat uit een training waarbij het jeugd lid, in groepsverband, wordt geleerd hoe hij/zij om moet gaan met trainingen. Deze training zal voornamelijk gericht zijn op het verbeteren van de houding en de techniek tijdens de krachttraining. De principes en methoden die wij hiervoor gebruiken zullen door wetenschappelijke onderzoeken ondersteund zijn. Je wilt wat extra spieren maar bent het pompen en de situps beu ? Je wilt wel gewichten heffen maar je bent bang dat je je rug kapot gaat maken ? Je weet dat je sport moet ondersteunen met een goede en gezonde voeding, maar weet niet juist wat dit inhoudt ? Volg dan vanaf nu:KRACHTTRAINING VOOR JONGEREN In sportcentrum de Dam, waar je onder professionele begeleiding oefeningen, trainings methodes en voedingsadvies krijgt.Bron: UiTinVlaanderen.be